Quantas vezes deve uma empresa publicar no Instagram?

A Buffer, uma empresa que vende software para agendar publicações, publicou esta análise em agosto de 2025. Abrange posts de foto, vídeo e várias imagens, não as stories. Compara cada conta com as suas próprias semanas habituais: uma semana cheia é medida face às semanas calmas da mesma conta, não face às grandes marcas.

• Mais posts não quis dizer posts mais fracos. Nos dados da Buffer, o alcance por post subiu, não desceu, à medida que a frequência aumentou.
• As semanas vazias custam. As contas que não publicaram nada numa semana cresceram menos do que a sua própria média, por isso um ritmo baixo mas constante funciona melhor do que rajadas.
• São médias de muitas contas, sobretudo marcas e criadores. Descrevem uma tendência, não o que vai acontecer à tua conta.

O Instagram não tem uma frequência oficial. A sua própria explicação, Instagram Ranking Explained de Adam Mosseri (maio de 2023), diz que não existe um único algoritmo: o feed, as stories, o Explorar e os reels ordenam o conteúdo cada um à sua maneira. No feed pesam sobretudo aquilo a que a pessoa já deu gosto, partilhou e guardou, a forma como as pessoas reagem ao post e a frequência com que essa pessoa interage contigo. O momento em que o post foi partilhado é um sinal entre muitos.

Para um negócio, isto significa duas coisas. Primeiro, o teu próximo post é visto sobretudo por quem já interage contigo, por isso responder a comentários e mensagens conta tanto como publicar. Segundo, o feed A seguir mostra por ordem cronológica os posts dos últimos 30 dias: se parares um mês, deixas de lá aparecer.

Na originalidade, o Instagram ficou mais exigente. Desde abril de 2024 substitui nas recomendações as republicações pelo original, e as contas que republicam conteúdo de outros 10 ou mais vezes em 30 dias sem acrescentar muito deixam de ser recomendadas a pessoas novas. Republicar memes para encher o calendário não conta como publicar mais.

São pontos de partida, não regras. Ficam nos intervalos de 1 a 2 e de 3 a 5 dos dados da Buffer, porque é o ritmo que um dono de negócio sem equipa de marketing costuma conseguir manter. Escolhe a linha mais próxima do teu negócio e segue-a durante três meses antes de mudar.

• As stories somam-se aos posts, não os substituem. Usa-as para o que é verdade hoje: uma vaga livre na agenda, um produto esgotado, o sol na esplanada.
• Faltam-te ideias? As ideias de artigos para negócios locais também servem para o Instagram, e o plano editorial gratuito dá-te um mês de temas num minuto.

A maioria dos pequenos negócios não deixa de publicar porque o Instagram deixa de funcionar. Deixa porque chega uma semana cheia de trabalho. Uma hora fixa por semana aguenta melhor do que publicar quando te lembras.

1. Escolhe dias fixos, por exemplo segunda, quarta e sexta, para nunca teres de decidir se hoje é dia de publicar.
2. Uma vez por semana, tira as fotos e faz os vídeos curtos da semana inteira: a loja antes de abrir, um trabalho a meio, a equipa a trabalhar.
3. Escreve as legendas na mesma altura. Uma ideia por post, uma frase sobre porque interessa ao cliente e o que fazer a seguir: marcar, ligar, passar por cá.
4. Agenda-os na app do Instagram. Uma conta pública pode agendar até 25 posts por dia, com até 30 dias de antecedência. O Meta Business Suite faz o mesmo a partir do computador.
5. Reaproveita o teu próprio material. Um artigo do teu site pode dar três ou quatro posts: uma dica, uma foto, uma pergunta que os clientes fazem muitas vezes. Se tens blog, com que frequência publicar no blog explica como encaixar os dois calendários.
6. Responde a comentários e mensagens em menos de um dia. No ranking do Instagram, o teu próximo post é visto sobretudo por quem interage contigo.

As médias são um ponto de partida. A tua conta diz-te mais, e o Instagram dá a todas as contas públicas estatísticas gratuitas dos últimos 90 dias.

1. Abre as estatísticas a partir do teu perfil e escolhe os últimos 90 dias. Aponta as visualizações, as interações e os novos seguidores, e quantos posts partilhaste.
2. Quando tiveres pelo menos 100 seguidores, abre os dados do total de seguidores. Mostram onde estão, a faixa etária e as horas em que estão mais ativos. Agenda os posts um pouco antes dessas horas.
3. Toca em Ver estatísticas por baixo de cada post e compara. Procura o tipo de post que trouxe mensagens, chamadas ou marcações, não só gostos.
4. Muda uma coisa de cada vez. Se passares de 2 para 4 posts por semana, mantém tudo o resto igual durante um mês e depois compara os dois períodos.

Estes são os padrões que mais vezes estragam um bom começo.

• Começar com um post por dia e parar ao fim de três semanas. As semanas vazias que se seguem custam mais do que as cheias deram.
• Publicar só promoções. As pessoas seguem um negócio local para ver o espaço e quem lá trabalha, e uma promoção resulta melhor quando aparece entre esses posts.
• Ter o Instagram como única casa. A conta e o feed não são teus, e um mês depois os posts raramente se encontram numa pesquisa. Lê preciso de um site se tenho Instagram e como conseguir clientes no Google de graça.
• Pagar por um volume que não consegues alimentar. Se delegares, conta no orçamento os posts e as respostas. Quanto custa um gestor de redes sociais reúne os preços publicados.
• Deixar o perfil no Google vazio. É gratuito, e é lá que quem pesquisa perto vê o teu horário, as fotos e as avaliações: como criar o Perfil da Empresa no Google.